Isagoo ka hadlaya birta aan nadiifka ahayn, waa maaddo ka hortagta miridhku, taas oo ka adag alaabooyinka caadiga ah oo la isticmaali karo muddo dheer.Isbeddelka nolosha iyo horumarka tignoolajiyada, dadku waxay bilaabeen inay isticmaalaan birta aan la taaban karin ee dhinacyada kala duwan.In kasta oo birta aan birta lahayni ay sii dheeraan doonto, haddana waxaan u baahanahay inaan nadiifinno ka dib isticmaalka waqti dheer.Haddii aan isticmaalno nasashada ka dib, way sii jiri doontaa waqti dheer.Nolosha, waxaan sidoo kale u baahannahay inaan ilaalino alaabta birta ah ee aan nadiifka ahayn, haddii kale way miridhsan doonaan.Markaad wax badan tidhi, miyaad taqaan sida loo nadiifiyo?Waa maxay nooca dayactirka?Ma aqaan, dhib ma leh, hoos ayaan kaaga sheegi karaa.
1. Sidee loo nadiifiyaa alaabada birta ah?
Nolol maalmeedkeena, waxaan sidoo kale u baahannahay inaan nadiifinno walxaha birta ah.Nadiifinta ka dib, waxay u ekaan doonaan kuwo cusub, taas oo aad uga sahlan in la dhaqo marka loo eego kuwa ka samaysan dhalooyinka ama birta.Doorashadu dhab ahaantii waa mid aad u fudud, waxaad eegi kartaa sifooyinka alaabta ee alaabta, oo dooro alaabta nadiifinta iyadoo loo eegayo sifooyinka alaabta.
Tusaale ahaan, weelasha birta ah ee aan u isticmaalno nolol maalmeedkeena waxay ka samaysan yihiin birta dusha sare iyo walxaha gudaha.Maaddada basinka waa mid aad u qaro weyn.bir.Waxaa intaa dheer, lakabka dusha sare ayaa sidoo kale soo maray geeddi-socod dheer oo farsamo si looga hortago daxalka.Sababtoo ah dusha sare ma fududa in la daxaleeyo, oo ay u adkeysan karto is jiid jiid, si fududna loo nadiifin karo, waxa wasakhda ah waxaa lagu nadiifin karaa saabuun caadi ah, weelka wax lagu dhaqo waxa uu noqonayaa beesad cusub.
Tilmaamaha gaarka ah ee birta birta ah waxay leeyihiin dareenka naqshadeynta saynisyahannada, taas oo ka dhigaysa alaabta aan iibsanno qurxinta.Marka aan iibsano nolosha, waxaan dooran karnaa qaar ka mid ah walxaha birta ah ee leh muuqaal qurux badan, taas oo aan lahayn oo kaliya sifooyinkeeda, laakiin sidoo kale waxay ka dhigaysaa gudaha gudaha qurxinta, si qalbiyadeenu u nastaan.
2. Sidee loo ilaaliyaa alaabta birta ah
1. Dusha sare ee dhogorta
Alaabta noocan oo kale ah, waxaan marka hore ka saari karnaa balaastiigga dibadda, waxaan ku dhejin karnaa dhowr dhibcood oo saabuun ah marada loofa, tirtiro, oo tirtiro guddiga ka dib markaad tirtirto si looga ilaaliyo qoyaanka inuu daxaleeyo.
2. birta muraayadda muraayadda
Ha ku xoqin waxyaabo fiiqan ama qallafsan oogada sare ee saxanka birta si aad uga hortagto xagashada.Waxaan isticmaali karnaa tuwaal jilicsan, ku dar biyo iyo saabuun, si tartiib ah u tirtir, ugu dambeyntiina nadiifin biyaha.
3. Taxadarrada alaabta miiska ee birta ah ee birta ah ee nolosha
1. Ha dhigin xawaash leh electrolytes muddo dheer
Wax daxal ah ha dul dhigin walxaha birta aan lahayn muddo dheer, sida milix, khal, suugo soy, iwm. Taasi waa sababta oo ah xawaashyadan maalinlaha ah waxay ka kooban yihiin electrolytes.Haddii lagu dhejiyo weelasha birta ah ee birta ah muddo dheer, waxyaabahani waxay daxaleynayaan walxaha birta ah, markaa qof kastaa waa inuu fiiro gaar ah u leeyahay dhinacan.
2. Weeladaha birta ah ee birta ah looma isticmaali karo decoction
Waxa jira qaar ka mid ah maaddooyinka alkaline-ka ah iyo asiidhyada organic-ga ah ee ku jira dawada dhaqameed ee Shiinaha ee aan cunno.Maaddooyinkani waxay ka falcelinayaan maacuunta ka dib kuleylka, taas oo aan saameyn ku yeelan doonin daawada asalka ah oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay soo saartaa maaddooyinka sunta ah haddii la isticmaalo waqti dheer, taas oo aan annagu noo fiicnayn.caafimaadkiisu wanaagsan yahay.
3. Ha soo saarin falcelin kiimikaad
Weelasha aan u isticmaalno nolol maalmeedka ma ahan kuwo kiimiko ahaan uga falcelin kara walxaha alkaline ama acidic, sida baking soda, bleaching budada, iwm. Haddii walxahan loo isticmaalo nadiifinta maacuunta maalinlaha ah, waxay soo baxayaan daxal ama oksaydh muddo dheer ka dib.
Waqtiga boostada: Jun-08-2023